boli w

O ciekawych rzeczach piszecie. Z tym bólem głowy - to dla mnie całkowita nowość. Ale ja to jestem szczęściarz - mnie boli wyłącznie jak mam problem z zatokami. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2019-02-19 08:33:19

Bo dhb ma to w naturze :-D czekam za dostawa i po weekendzie będę testował to zdam relacje :-)) siemka i jak testujesz?? boli??

[...] W niedzielę przestałem (częściowo też przez lamenty rodzicielki, "Przecież doktor mówił, że wszystko jest okej!", "No nie wiem, bo ja widziałam specjalistę jak ruszał ręką - boli? - nie? - boli? - nie?".. No i faktycznie przy niektórych ruchach mnie nie boli). Teraz jest już trzeci dzień od czasu jak przestałem nosić temblak, rękę odczuwam coraz [...]

Byłem na trasie marszowej. Świeciło słońce ale bardzo wiało! Strój taki jak wczoraj :-) Czas marszu 102 minuty i o dziwo na razie nic mnie nie boli. Zona już się cieszy! Ja sobie podeptałem w ogrodzie ale jeszcze czuć ziąb. /SFD/2019/2/20/6812b2cb955c4d70b4d6d74b3d323ee2.jpg

ale mnie nie boli. Możliwe to że jak nie raz wstaje że cały troche napęczniały bo woda w organizmie się zatrzymuje lub nadmiar w co wątpie bo pije 3l wody dziennie, to dzisiaj woda weszła na miejsca tej wczensiejszej opuchlizny?

[...] zatrzymania na klacie w tych seriach 2 x 125kg---jw 2 x 130kg----jw Wyciskanie siedząc nad głowę 8 x 70kg 6 x 75kg 4 x 80kg 4 x 85kg--siłą jest na wyższy ciężar ,jednak boli mięsień pod grzebieniowy ,na niższych ciężarach nie Podciąganie wzdłuż tułowia szeroko + maszyna unoszenie na boki 3 x 16 x 25kg + 3 x 10 x 40kg trening z [...]

[...] podeszwowego, mocze w zimnej wodzie z solą morska po 10 min dziennie i smaruje altacetem( wszystko 3 razy dziennie), wydaje mi się, że jest poprawa, jednak dalej mnie boli, a po zalozeniu butów, czułem w nich większy ból i dyskomfort, niż to było bez obuwia, tutaj poglądowe z tym miejsce, dodam, że nie mam żadnych zmian widocznych gołym [...]

[...] ale zupełnie nie miałam siły więc wzięłam leki, wpadło rolowanie i rozciąganie i poszłam spać. Denerwuje mnie to choróbsko, niby nic i tylko katar, ale głowa ciągle boli i sił brakuje na normalne treningi }:-(( Za to dziś najpierw ścianka. W ramach rozgrzewki podciąganie - 5 serii po 2p nachwyt + 5x3p podchwyt, 30 sek przerwy. [...]

[...] początku była załamka bo lekarz zezwolił tylko na spacery i marsz. Z upływem paru miesięcy zaczęłam aerobik w domu, przy każdym cięższym wysiłku fizycznym czuje jak noga puchnie i boli więc wiem, że przeginam. Jakiekolwiek ćwiczenie z obciążeniem dla mnie odpada bo mam niewydolne żyły i nawet te skarpety uciskowe nie pomagają. Zdrowia życzę :)

[...] ufam tym wielkim błyszczącym się i pięknym truskawkom o tej porze roku) Unikam wszelkiego rodzaju kotlecików warzywnych, bo z piekarnika są niezjadliwe, a po smażonym bardzo boli mnie żołądek, więc wole unikać, poza tym ciężko jest mi dogodzić smakowo, bo jestem niestety wybredna, ale staram się [...]

Można też zacząć od jakichś izometrycznych spięć bez ruchu w stawie. Taki trochę test czy boli a trochę wprowadzenie do ruchu w określonych stawach które ucierpiały.

[...] ławeczce 15, 20, 20 6. Uginanie ramion ze sztangielkami (naprzemienne) 5, 5, 6 7. Prostowanie ramion na wyciągu 5, 7.5, 7.5 8. Prostowanie nóg siedząc ( nie robie poniewaz boli mnie przy tym cwiczeniu odcinek ledzwiowy kregoslupa) 9. Uginanie nóg leżąc 15, 15, 20 10. Przywodziciele na ginekologu 30, 30, 35 11. Odwodziciele j.w. 30, 30, 35 12. [...]

[...] ławeczce 15, 20, 20 6. Uginanie ramion ze sztangielkami (naprzemienne) 5, 5, 6 7. Prostowanie ramion na wyciągu 5, 7.5, 7.5 8. Prostowanie nóg siedząc ( nie robie poniewaz boli mnie przy tym cwiczeniu odcinek ledzwiowy kregoslupa) 9. Uginanie nóg leżąc 15, 15, 20 10. Przywodziciele na ginekologu 30, 30, 35 11. Odwodziciele j.w. 30, 30, 35 12. [...]

Nic mnie nie boli a info mam prosto z reki od której wychodzi kolego . A gdyby to był anty pimp to bym napisał cos w stylu , ze lipa a nie , ze trzyma stężenie . Od pimpowania i skakania po firmach tutaj jestes Ty a nie ja wiec nie fantazjuj i naucz sie czytać ze zrozumieniem a po drugie nie potrzebuje lecieć na raz 6 środków aby mieć progres :-D [...]

Panowie ogłaszam wszem i wobec, że po latach patrzenia z zazdrością na zarosty kolegów. Wyglądania jak dziecko i słuchania pytań czy chcesz balona w maku, odruchu mamy, łapania mnie za rękę przy przechodziu na pasach (no bo mój synek jest taki malutki jeszcze) i ogólnie bycia upośledzonym jeśli chodzi o dorastanie w sensie fizycznym, mam [...]

Ramiona Dziś wziąłem przykład z Pana Jana i zrobiłem trening ramion w seriach łączonych. Pompa taka, że aż boli. Nie mogłem się ubrać w koszulkę po treningu a dodam, że jest rozmiaru XL a ledwo się wcisnąłem %-) Nawet pomiarów nie dałbym rady zrobić - uwielbiam to uczucie :-) W ostatnim ćwiczeniu już nie mogłem dopinać ręki bo długa głowa bicepsa [...]

Można też zacząć od jakichś izometrycznych spięć bez ruchu w stawie. Taki trochę test czy boli a trochę wprowadzenie do ruchu w określonych stawach które ucierpiały. Podaj przykład proszę jak dokładnie bys to widział :-)

[...] więcej. %-) Możesz się zawsze podzielić Sprawdź u siebie w Biedronce, może są jeszcze, cena cebulowa przecenione z 5,99zł, na 0,99zł. 8-) Hahah grubo :-) Taka ilośc się przeje , ale od przybytku głowa nie boli Datę ważności mają do grudnia 2019r, więc jak najdzie ochota na słodkie, to cukry i białko uzupełni się w diecie paczuszką pralin. ;-D

Można też zacząć od jakichś izometrycznych spięć bez ruchu w stawie. Taki trochę test czy boli a trochę wprowadzenie do ruchu w określonych stawach które ucierpiały. Podaj przykład proszę jak dokładnie bys to widział :-) Możliwości mnóstwo - zależy o co się zaprzesz. Ale najprostszy przykład np na klatkę to zdjąć sztangę ze stojaków i przytrzymać [...]

[...] miesiecy wiec jest na plus. Samopoczucie po silowni jest zawsze takie samo (wspaniale, endorfiny zmeczenie miesni). Do tego mam kifoze oraz lordoze od malego (juz mnie nie boli, nie wiem nawet czy widac na zdjeciach?), wiec staralem sie nie cwiczyc jakimis ultra wielkimi ciezarami. Wprowadze 2g bialka na kilogram masy ciala 1g/ kg tluszczu [...]